生のフルーツは糖尿病抑制効果!フルーツジュースは逆効果!? [ニュース]



生のフルーツとフルーツジュースは栄養価は同じ。
でも生のフルーツが半分固形だけど、フルーツジュースは
糖分が吸収されやすくて血糖値が上昇しやすいのが違い。
ちょっとびっくり。

生のフルーツ買ってこようっと♪


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